クミン。

ゆで卵にクミン。モロッコではよくある組み合わせらしくてとっても美味しいです。

クミンは消化を促してくれる優秀なスパイス。アーユルヴェーダ的には春になると体内のカファが溶け出してくる季節なのでスパイスは少し意識して取り入れたいと思ってます。

そして、この季節は体もしっかり動かして冬の間に溜まったカファを解消したい。

アシュタンガヨガの練習は、ぴったりです。

呼吸を深く見つめて、身体の隅々に意識を広げる時間。気持ちのいい、時間です。