お白湯。

朝起きて、一番にする事は何ですか？

アーユルヴェーダでは、朝起きて一番にする事は「祈り」だといわれてます。
目が覚めた事に感謝のお祈り。

その後は？

お口のお掃除です。
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眠ってる間に舌に張り付く未消化物を写真のタングスクレイパーでツルリと取り除いてから温かいお白湯で失われた水分を補給します。

毎年、夏から秋にかけて胃の調子を崩す私。

アーユルヴェーダのドクターに相談したところ、お白湯に生姜のパウダーを入れて飲む事を勧められました。

夕飯の後は胃薬が手放せず、ストックが欠かせない程消化の力が弱い私でしたが、生姜のパウダーを溶かしたお白湯で、今ではお肉でも魚でもドンと来い、です。

朝一番で、沸かしたお白湯にドライジンジャーをサラサラ。
上澄みをゆっくり頂くと、身体も温まりエンジンがかかります。

その日1日、消化の力も強くなり快適に過ごせます。

食事の後の消化の具合が思わしくない時は試してみる価値、有りですよ。